短い睡眠時間でもしっかりと回復する能力が激務で働いていると必要かと思うのですが、何か気を付けていることはありますか？私はオーダーメードの枕を使っていますが、とはいえ眠い時は眠く、疲労が抜け切れていない時があります。

1日30分の入浴とランニング、それでも睡眠時間が足りず疲労が取れない時は酸素カプセルとマッサージです。久しくそんな状況は無いのですが…。

激務の際は夜飯を抜くようにしてます。
睡眠の深さが変わります。

寝る前にホットミルク飲んでます！

疲れを取るようにリフレッシュする事だけでなく、体が疲れていてもパフォーマンスの質を保つ工夫を組み合わせると良いです。
私は後者の意味合いで、こまめな栄養補給を意識しています。
コンビニに各種サプリメントが小袋で売っているので、色々試してみる事をお勧めします。

夜はPCを閉じたら、間接照明に切り替えてます。寝る前に過ごしてる部屋の明るさは、その後の眠りやすさにも大きく影響するように思っており、雰囲気もオシャレになるしオススメです。ただ、睡眠時間短いと何しても疲労が抜けてきらないと思うので、なるべく寝るのが一番だと現在進行形で感じております。